{"id":9250,"date":"2017-07-02T08:00:50","date_gmt":"2017-07-02T06:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/ricettedi.it\/cucina\/?p=9250"},"modified":"2017-07-03T21:02:03","modified_gmt":"2017-07-03T19:02:03","slug":"dieta-del-riso-dimagrisci-5-kg-9-giorni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ricettedi.it\/cucina\/2017\/07\/dieta-del-riso-dimagrisci-5-kg-9-giorni\/","title":{"rendered":"Dieta del riso – dimagrisci 5 kg in 9 giorni"},"content":{"rendered":"

Dimagrire con la dieta del riso \u00e8 facilissimo. Scopri il men\u00f9 tipo con Ricetta dello Chef<\/h1>\n

\"-dieta-del-riso-<\/p>\n

E’ da molto tempo che, sul web, spopola la dieta del riso<\/strong>. Questo regime alimentare permette di perdere peso in pochissimo tempo. Parliamo di 5 kg<\/strong> in 9 giorni<\/strong>. E’ scientificamente provato che, la maggior parte delle persone, abbandona un regime alimentare dietetico se non vede risultati immediati<\/strong>. Vi state identificando in questo concetto? Sappiate che, questa dieta, i risultati ve li far\u00e0 vedere fin dal primo giorno. Potrete notare una silhouette pi\u00f9 sgonfia, curve pi\u00f9 armoniose ed un addome pi\u00f9 piatto. Obiettivamente, questo schema alimentare \u00e8 un po’ monotono, ma se il vostro obiettivo \u00e8 quello di perdere qualche chilo accumulato durante l’inverno questa \u00e8 la dieta che fa per voi.<\/p>\n

Dieta del riso: Lo schema alimentare<\/h3>\n

Il riso ha un altissimo potere saziante, quindi, anche se ingerirete poche calorie, non soffrirete la fame. Il riso bianco \u00e8 ricco di amido ed \u00e8 ottimo contro la diarrea mentre quello integrale favorisce la regolarit\u00e0 intestinale. Questa dieta si divide in 2 fasi. Adesso bando alle ciance! Andiamo a guardare il men\u00f9 tipo.<\/p>\n

Fase 1 – Durata 3 giorni – Obiettivo: depurare l’organismo<\/strong><\/p>\n

Colazione: Crema di riso ( Frullate il riso bollito) e aggiungeteci del miele o dei frutti rossi.<\/p>\n

Pranzo: Riso bollito condito con un cucchiaio di olio extravergine di oliva (se possibile consumate anche l’acqua di cottura)<\/p>\n

Cena: Minestrina di riso con contorno di verdure lesse.<\/p>\n

Fase 2- Durata: 9 giorni- Obiettivo: perdere peso<\/strong><\/p>\n

Colazione: un bicchiere di latte di riso ( Controllate che sull’etichetta non vi siano zuccheri aggiunti) + 3 gallette di riso con una spolverata di marmellata biologica.<\/p>\n

Pranzo: 80 gr di riso condito con parmigiano o formaggio light+ verdure cotte. In alternativa al riso, potrete concedervi un paio di fette di petto di pollo oppure del pesce. Questi alimenti dovranno essere cotti senza condimento, magari sulla griglia.<\/p>\n

Cena: 80 gr di riso condito a piacimento. Ovviamente i condimenti dovranno essere magri, quindi, vanno bene verdure, funghi, gamberetti. In abbinamento potrete mangiare un’insalatina o della verdura bollita.<\/p>\n

 <\/p>\n

Consigli:<\/p>\n

prima di iniziare una qualsiasi dieta si deve sempre, ma sempre consultare un dietologo professionale. Ogni dieta viene fatta in base alla persona e ai valori delle proprie analisi<\/p>\n

\u00c8 meglio stare bene con la pancetta che non avere la pancetta e soffrire di mal nutrizione<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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